LEBIH DARI 10 TIPS KESIHATAN DALAMAN DAN LUARAN WANITA !!

Kita sebagai manusia sedia maklum dengan kesihatan yang baik amat diperlukan setiap insan untuk menjalani liku-liku kehidupan di dunia ini dan selalunya wanitalah yang lebih peka dari aspek kesihatan dari lelaki.jom kita baca tips-tips dibawah ini untuk kesihatan dalam jangka masa pendek dan panjang

sumber imej

TIPS KESIHATAN WANITA

1 .Rebus daun salam dalam 10 helai dengan 2 .gelas air dan minum tiap-tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kadar kolestrol dan darah tinggi.

2. makan pisang juga banyak faedah dan khasiat,pisang juga dapat mengelak kram dan senggugut

3 .perbanyakkan makan sayur-sayuran hijau untuk anti stroke

4. sayuran juga memastikan protien tidak menjadi kanser

5 .sayuran juga memastikan karbo tidak menjadi diabetes

6. makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser lambung kerana usus tidak dapat berehat

7 .hanya boleh makan 4 biji telor dalam seminggu

8 .semasa datang haid tidak digalakkan meminum teh.lebih-lebih lagi teh hijau.

9. 3 jam sebelum tidur elakkan makan kerana jika makan lewat boleh kegemukan

10.makan buah manggis,bagusbuntuk tulang anda.

11.paprika dapat menyembuhkan diabetes,sakit tulang dan juga anti kanser

12.Jalan 50 langkah dapat memperbaiki tulang tubuh,dan naik tangga 20 langkah dapat memperbaiki tulang lutut

13.Elakkan mengangkat barang yang berat,kerana wanita mempunyai urat saraf  wanita cepat lemah

14. minuman yang berkafien juga tidak digalakkan minum seperti kopi kerana ianya mempercepatkan monopause dan osteoporosis

15.kekurangan kalsium juga menyebabkan darah tinggi.jadi wanita disarankan mengambil tembikai sebagai sumber kalsium untuk tubuh badan terutamanya tembikai kuning.

sumber

16.Anggur bertindak sebagai anti kolestrol,ada 3 jenis warna anggur.Anggur hitam kuatkan jantung,anggur hijau dapat melangsingkan badan,anggur merah melebarkan pembuluh darah daripada tersumbat